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无花果可以减肥吗 无花果减肥怎么吃

垭口情歌
发布于 2019-08-21 09:49:47
花果是一种营养价值丰富的水果,经常吃无花果对身体有很多好处,下面一起来看看无花果可以减肥吗?无花果减肥怎么吃?
无花果
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无花果可以减肥吗

无花果可以减肥,因为吃无花果可以促进脂肪消耗,来达到减肥的作用。

无花果即可以当鲜果生吃,也可制成干果食用。有清热解毒消肿,和健胃润肠清毒功效,对治咽喉痛也有一定的作用。无花果中含有脂肪酶、柠檬酸、苹果酸等,能够帮助人体对食物的消化,促进食欲,促进脂肪消耗,润肠通便达到瘦身效果。

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无花果减肥怎么吃

无花果雪梨茶

材料:雪梨一个、无花果4颗、洛神花5g

做法:将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水 大火烧开后,转小火炖40-60分钟.加入适量冰糖即可。

无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果,热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用,从而控制油肥胖引起的三高疾病。

无花果汁

材料:无花果200g、清水350g、蜂蜜适量。

做法:将无花果洗干净去皮,切成大块,放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。

能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果,所以食用得当有很好的减肥功效。

无花果菱角薏米粥

材料:无花果10颗,菱角60克(研末),薏米60克,粳米100克。

做法:将粳米、无花果、薏米加水煮粥,待粥煮至浓稠时再加入菱角粉,稍煮一会儿即可食用。

水果粥能帮助糖原的增加,降低饥饿感,从而减少热量的摄入。此方还有有健脾理气、排毒养颜良效、薏米有除湿利水、抗癌之功效。可帮助消化不良、咳嗽痰多、止咳祛痰、痔疮便血、水肿腹泻,亦可作各种癌肿的辅助食疗。

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无花果怎么保存时间长

无花果用冰箱保存时间最长。

要想尽量延长无花果的保存期限,首先在购买的时候我们就得先留个心眼,选购的时候最好选择个头比较大,摸起来比较硬一些,没有虫子眼的无花果,这样的无花果相对来说可以降低腐败变质的可能性,保存的时间会长一些。

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